måndag 22 december 2014

45 svettiga minuter

Oj vilken skön känsla efter 45 min spinning! Nästan så jag skulle kunna sätta in lite cardio bara för att inget slår känslan efteråt när alla endorfiner sprudlar och svetten rinner!

Jag har faktist ingen cardio alls i mitt nuvarande schema utan kör en dag överkropp, en dag ben och sen vila. Men eftersom jag använder lätta vikter under överkroppspassen och korta pauser mellan seten rusar ändå pulsen iväg under dom passen.

Idag bytte jag dock ut vilan mot spinning, hade inställningen att jag kör på sålänge jag känner för det men det slutade ändå med att jag ivrigt trampade på till slutet. Fick en riktig kick av att svettas! ;)


Inga kommentarer: