PW/HIIT

Nu när jag inte har gångavstånd till gymmet längre lockar det inte speciellt mycket att spendera 45 minuter i bilen bara för ett pass de dagarna när det är bra väder utomhus.
Fast det gör mig ingenting alls, man hittar gym åt sig överallt bara man vill :)

Dom senaste två veckorna har det blivit mest träning utomhus och när jag farit till gymmet har det istället blivit halvkroppspass.
Bara jag orkar ska jag sätta hit lite tips på korta och effektiva pass som du endast behöver din egen kroppsvikt till.

Idag hade jag däremot bara cardio, bättre väder än såhär kan det inte bli då!

Varvade med att gå pw och att få upp lite flås däremellan.

5 min pw
4 min HIIT (20 sek rusch, 10 sek gång x 8) 
20 min pw
4 min HIIT
20 min pw
4 min HIIT
5 min PW

Och såklart flera flugor i en smäll då man får lite färg också ;)