Legday

Idag stod benen på schemat med mest fokus på rumpan. Jag fick inte med alla övningar jag tänkt eftersom benen var slutkörda direkt!

- Walking lunges på löpband 5 min
- sumosquat i smithmaskin

- benpress, fötterna högt upp

- benspark i maskin

- bencurl på boll 

- stående vadpress

- sittande vadpress 

Nu iväg och ha mys med brudarna! :)