Postworkout: Havregrynsgröt med chiafrö, proteinfluff med kokos, kvarg, grape och ägg. En salig blandning av allt helt enkelt :)
tisdag 18 mars 2014
Stretching
Något jag verkligen slarvar med är att stretcha musklerna! Antingen finns inte tid eller så orkar jag inte ta mig tid.
Så idag efter spinningen tog jag mig i kragen och gick in i relax rummet (aldrig sett någon där?) och stretchade igenom hela kroppen. Kändes verkligen skönt och avslappnande så varför unnar man sig inte det oftare?
Postworkout: Havregrynsgröt med chiafrö, proteinfluff med kokos, kvarg, grape och ägg. En salig blandning av allt helt enkelt :)
Postworkout: Havregrynsgröt med chiafrö, proteinfluff med kokos, kvarg, grape och ägg. En salig blandning av allt helt enkelt :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Jag har frågat mig själv flera gånger varför jag inte tidigare har lagt lika mycket tid på stretching som jag gör idag. Tränat har jag gjort i många år. Men jag har stretchat absolut för lite och för sällan. Det ledde till att jag fick mera skadeproblem och ont i ryggen. I höstas bestämde jag att jag ska börja sätta betydligt mera tid på stretching. Det gick trögt i början, men det har gett resultat. Jag är betydligt smidigare i kroppen och mjukare i musklerna nu. :) Fördelen med att stretcha är inte bara att man håller musklerna mjuka och hela kroppen hålls rörligare. Jag har märkt att om jag stretchar regelbundet återhämtar jag mig fortare efter träningspassen. Och det är ju också en positiv sak. :)Träning, kost, stretching och återhämtning är alla viktiga pusselbitar som bildar en stark helhet. Det är väldigt fascinerande att märka att det lönar sig verkligen att lägga tid på alla pusselbitar för att nå bästa möjliga resultat. :) /Henrik
Japp, Absolut nåt som måste in i schemat nån dag i veckan framöver :)
Skicka en kommentar