Torsdag

Efter nattskiftet brände jag av ett spinningspass som jag sedan avslutade med 4 minuters intervaller på mattan: löpning 16,5 km/h 20 sek och vila 10 sek x 8. Höjer hastigheten med 0,5 varje gång.

Nu ska laxen och couscousen få lägga sig i magen, hårinpackningen tvättas bort och sen väntar ett axelpass.
Kör vanligtvist inte cardio och styrke på samma dag men när det ändå är så kallt ute vet jag inte vad jag annars skulle hitta på när alla andra jobbar eller liknande.
Ha en bra dag! :)