Night work

Sitter på jobbet och har redan klart allt som ska göras vilket innebär många timmar att hålla mig vaken ännu. Så jag passar på att svara på era frågor sålänge. Som ni kanske märkt svarar jag på vissa frågor i inläggen för att slippa svara flera gånger.

Anonym:
när tar du vitamintabletterna å de andra då, e fter träning, vid mat eller hur många ggr o dagen ? hjälper dem dig att få bättre resultat i träningen?

Svar: 
Vitamintabletterna är inget jag måste ta och finns inte i mitt kostschema eftersom jag får i mig alla näringsämnen därifrån. Men jag vet själv att mitt HB värde ligger på lägre sidan och det kan orsaka trötthet och att man inte orkar prestera lika bra så tillskott som järn och magnesium tar jag då jag minns för att vara på säkra sidan.
Aminosyror är det enda jag kör på nu som borde ge bättre resultat i träningen och det tar jag innan och under ett träningspass. Som jag redan sagt så bryter det inte fastan och det känns dessutom bättre att träna med något annat i magen än bara vatten och luft då jag oftast tränar innan kl 12.

Godnatt ni som får sova!