Läsarfråga

Anna:
Här kommer en till läsarfråga: Hur tränade du innan Axon Beach? Gick du också då på gym eller tränade du något annat?

Svar:  
Hej på dej :)
Nja, för ca 2 år sen fick jag upp ögonen för löpning och träning och det blev en hel massa träning.
Springskorna sattes på varje dag, ibland flera och löpningen räckte minst 60 minuter.
Till Gymmet åkte jag ofta med rullskridskor (ca 23 km sammalagt) för att sen träna varje muskelgrupp på en och samma dag. Tog jag bilen till gymmet ''värmde jag upp'' minst 40 min på löpmattan. Nån speciell vilodag fanns inte heller i schemat.
Så såg min träning ut ända tills dom stängde ner gymmet som bara varit för kvinnor och tanken att ställa mig bland några killar fanns inte så där tappade jag motivationen.
Höll upp över ett halvt år innan jag gick med i Axon Beach och nu inser jag ju hur bortkastad alla timmar jag spenderat på förra gymmet är.
Med utan kunskap om hur man ska äta, hur man ska träna osv blev jag bara svagare istället för starkare.
Benen kämpade jag med varje dag för att få lite muskler och former men blev istället mer och mer lik en planka.

Efter Axon Beach förstår jag att musklerna behöver mycket mer än ett ägg för att bibehållas eller kunna växa. Vilan och återhämtningen är minst lika viktigt.
Löpningen lämnar jag bort med gott samvete och råkar jag känna för det springer jag inte under samma dag som jag styrketränat. Fria vikter är också att föredra framför maskiner - det ger så mycket mer.

Sry, Blev lite väl lång text ;) men här e några benbilder från förra året som jag bjuder på: