Dagens ryggpass

Imorse efter nattskiftet slocknade jag direkt jag kom hem efter två nätter utan sömn, när jag samlat lite energi promenerade jag iväg till Mommo och moffas båthamn för att vänta där på Alice, Calle och Saga. Hängde vid sommarstugan en stund och så rodde jag hem båten som morsan rott dit igår.

Dagens träning var rygg så då passade det perfekt med 70 min promenad och 50 min rodd pluss 5 set chins. (japp, De går fint å promenera med handväska på axeln!)

Mellis vid villan:  En nektarin och pudding gjord på 1,5 dl gourmet-Pro kasein, 1 msk kokosolja och 1 tsk kakao blandat med några msk vatten.

Nu är snart två veckor sen jag satt min fot på gymmet och det känns i hela kroppen. Det pittrade i alla muskler idag efter att få lyfta tungt och svettas ordentligt, men samtidigt älskar jag att kunna göra omväxlande koditions och styrketräning utomhus under sommaren.
En liten paus från metallskrot ger bara ny motivation och energi när man sen är tillbaks igen! :)