Efter frukosten gav jag mig ut på en promenad i vårsolen och jag fick en sån härlig känsla av solen. Sen hoppade jag i bilen och körde till Lepplax där dom flesta syskonen hängde med pojkvänner+barn.
På trappan var det minst sagt sommarvärme och jag hade kunnat sitta ute och njuta hela dagen lång!
Innan jag åkte hem körde jag till butiken för att köpa hårfärg, Hem kom jag med massor av mat men förstås ingen hårfärg (till utväxten). G erbjöd sig att gå och köpa det till mig och plötsligt hade jag lyckats övertala honom att vi båda åker iväg traskande. Så det blev ännu en promenad till butiken och en extra lång väg hem. Memma följde också med hem vilket är ett av mina stora cravings denhär tiden på året ;)
På kvällen blev det ett träningspass med Ted och eftersom det var sent och söndag så hade vi gymmet nästan för oss själva! :)
Vi började iallafall med att köra lite marklyft som jag inte gjort på snart 1,5 år. Kändes lite surt när det kom till 110kg och vikterna satt som fastklistrad i golvet. hehe. Har iallafall nånging att träna upp igen!
Cardiopasset blev snabbt och småjobbigt. Vi hade 5 stationer som vi körde igenom 3 varv. 30 sekunder på varje station och 30 sekunder vila emellan.
- armhävningar
- russian twist med vikt
- crossfit repen
- burpees
- boxjumps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar